モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著者

    • 佐久間, 健一 サクマ, ケンイチ

書誌事項

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

佐久間健一著

サンマーク出版, 2017.5

タイトル別名

体幹リセットダイエット : モデルが秘密にしたがる

タイトル読み

モデル ガ ヒミツ ニ シタガル タイカン リセット ダイエット

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内容説明・目次

内容説明

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

目次

  • 1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの?;やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか)
  • 2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる;やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか)
  • 3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる;モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか)
  • 4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方;「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB23825132
  • ISBN
    • 9784763136213
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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