足立流最強の筋トレ : オカダ・カズチカも実践!
著者
書誌事項
足立流最強の筋トレ : オカダ・カズチカも実践!
成美堂出版, [2017.2]
- タイトル別名
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足立流最強の筋トレ : オカダカズチカも実践
- タイトル読み
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アダチリュウ サイキョウ ノ キントレ : オカダ・カズチカ モ ジッセン!
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注記
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内容説明・目次
内容説明
カリスマトレーナー足立光が教える、自宅でできるトレーニング。思い通りのカラダを作る。“レインメーカー”オカダ・カズチカの体を作ったカリスマトレーナーが、自宅でできる効果的なトレーニング方法を詳解！！
目次
- “レインメーカー”オカダ・カズチカの“今”を作った肉体改造トレーニング！
- トレーニング前に知っておきたい基礎知識
- 腹筋のトレーニング
- 上半身のトレーニング
- 臀部のトレーニング
- 大腿筋と下腿筋のトレーニング
「BOOKデータベース」 より