その歩き方はいけません! : 間違いだらけのウォーキング常識

著者

• 夏嶋, 隆 ナツシマ, タカシ

書誌事項

その歩き方はいけません! : 間違いだらけのウォーキング常識

夏嶋隆著

ガイドワークス, 2017.4

タイトル読み

ソノ アルキカタ ワ イケマセン : マチガイダラケ ノ ウォーキング ジョウシキ

内容説明・目次

内容説明

悪い歩き方を続ければ体を壊す！歩き方を直せば不調は消える。疲れない！痛くならない！転ばない！今すぐリスクゼロの健康歩行に変えなさい！動作解析のプロフェッショナルが日本のウォーキングを正しく整える！

目次

• 第１章　その歩き方では健康になりません（「歩けば健康になる」はウソ；あなたの歩き方は大丈夫？；「普通」の歩き方に潜むキケン）
• 第２章　今すぐ歩き方を直しなさい（歩き方で未来は変えられる；歩き方の基本は体にやさしいこと；骨盤幅歩きで健康になりましょう；一本線を歩いて美しく健康に）
• 第３章　歩き方は一つだけではありません（歩き方は使い分けるもの；状況に合せて歩く）
• 第４章　疲れと痛みには理由があります（「歩いて疲れる」には理由がある；痛みと歩き方；実践者は語る　夏嶋理論を続けた１０年の結論；モデルさんの「もと」を正す）
• 第５章　痛みを生んでいるのは自分です（歩くと痛くなるのはなぜ？；足の指が浮くと全身に影響が出る；腰を痛めるのは立ち上がる時；浮き指にならないような靴選び）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB23849039
• ISBN:
  • 9784865355284
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 175p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.35
• 件名:
  • BSH : ウォーキング