「自分がイヤだ!」と思ったら読む本
著者
書誌事項
「自分がイヤだ!」と思ったら読む本
中経出版, 2011.5
- タイトル別名
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Read this book if you are fed up with yourself
- タイトル読み
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ジブン ガ イヤ ダ ト オモッタラ ヨム ホン
大学図書館所蔵 件 / 全4件
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内容説明・目次
内容説明
不安や迷いを抱え、自信を失っているあなたへ。累計１０万部突破の超人気心理カウンセラーがとく“自信を育てる”コツ。
目次
- １章 自信がないあなたへ（「ない」と認めると「ある」に変わるパラドクス；「ある」に目線をもっていく；「ない」に焦点をあてない ほか）
- ２章 自分を認める（「私はダメなヤツ」「私はダメでいい」とつぶやく；「悩む」ことで「今の自分」を否定するのをやめる ほか）
- ３章 自分を肯定する（「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる；今までに習慣にしていた自分のパターンをくずしてみる ほか）
- ４章 自分を信じる（自分の考え方も自分の感情も、自分で決める；「思い込みなんだ」と思い込む ほか）
「BOOKデータベース」 より