おしりの筋肉がすべて解決する : 腰・ひざの痛み改善、健康美、血流アップ、疲れにくくなる、気持ちが前向きになる
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おしりの筋肉がすべて解決する : 腰・ひざの痛み改善、健康美、血流アップ、疲れにくくなる、気持ちが前向きになる
主婦の友社, [2017.3]
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オシリ ノ キンニク ガ スベテ カイケツ スル : コシ ヒザ ノ イタミ カイゼン ケンコウビ ケツリュウ アップ ツカレニクク ナル キモチ ガ マエムキ ニ ナル
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出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
腰やひざが痛い、血圧が高い、疲れがとれない、なかなかやせない、ネガティブ思考、集中できない…すべての悩みはおしりの筋肉で解決する！
Table of Contents
- 第１章 簡単な動作で、おしりの筋肉は強化される
- 第２章 おしりの筋肉で人生が変わる
- 第３章 おしりの筋肉が健康寿命を延ばす
- 第４章 おしりを鍛えるとこんな病気がよくなる
- 第５章 おしりを鍛えて悩みを克服！健康も手に入れた！体験談
- 第６章 おしりの筋肉を強化する食事と生活習慣
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