「疲れない脳」のつくり方 : 脳神経外科医が教える!
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書誌事項
「疲れない脳」のつくり方 : 脳神経外科医が教える!
（PHPビジネス新書, 379）
PHP研究所, 2017.6
- タイトル別名
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疲れない脳のつくり方 : 脳神経外科医が教える
- タイトル読み
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ツカレナイ ノウ ノ ツクリカタ : ノウシンケイ ゲカイ ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
人生１００年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、ビジネスパーソンに求められる働き方は、「２４時間、３６５日がむしゃらに働けるか」から、「長期間、たとえば７０歳を超えても元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化し始めている。そこで武器になるのが、「疲れない脳」「冴えた脳」。理想的な脳を手に入れるための方法を、「脳の専門家」が指南する。
目次
- 第１章 冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間（「オフの時間」をつくるためにすべきこと；時間、体調、感情を管理する；最大努力と合理的であることの違い）
- 第２章 なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？—働き方を「根性」から「理性」に転換する（無理のない毎日が大切；脳はいくつになっても未完成）
- 第３章 今日から実践できる！脳の健康習慣（脳の見える化が、脳の健康習慣の第一歩；健康障害を防ぐために）
- 第４章 あなたの脳の進化を止めてはいけない—たくましく生きる知性を鍛える（脳の働きを知って、上手に生きる；脳を味方につけた人が活躍する時代へ）
「BOOKデータベース」 より