メルトメソッド : 筋膜クレンジングテクニック
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メルトメソッド : 筋膜クレンジングテクニック
医道の日本社, 2017.3
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The melt method
筋膜クレンジングテクニックメルトメソッド
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メルト メソッド : キンマク クレンジング テクニック
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Note
参考文献: p303-309
Description and Table of Contents
Description
筋膜が潤えば、痛みが溶ける！自律神経が整う！１日１０分で身体中のストレスを洗い流す！最新研究から編み出されたセルフトリートメント。
Table of Contents
- １（本当の痛みの原因は？；結合組織の力；失われたリンク）
- ２（自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう；リコネクト：再接続する；リバランス：バランスを取り戻す；リハイドレート：潤いを取り戻す；リリース：解放；手足のトリートメント）
- ３（メルトプログラムを始めましょう；上半身と下半身に潤いを取り戻す；首と腰のリリース）
- ４（メルトマップ—メルトのセルフケアスケジュール；セルフケアをカバーするメルト）
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