魔法の眼トレで全身が若返る! : 疲労が消えて、生産性もアップ!
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魔法の眼トレで全身が若返る! : 疲労が消えて、生産性もアップ!
（健康人新書, 066）
廣済堂出版, 2017.4
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マホウ ノ ガントレ デ ゼンシン ガ ワカガエル : ヒロウ ガ キエテ セイサンセイ モ アップ
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Note
参考文献: 205p
Description and Table of Contents
Description
テレビや雑誌などメディアで大活躍中の著者による魔法の「眼トレ」を掲載。脳の疲労、自律神経のバランスのくずれ、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害、目力ダウン…などはじつは目の不調から来ていた！目を良くすれば全身の体調が良くなる、目もイキイキとする！そのための眼トレや生活習慣の改善についてご紹介。
Table of Contents
- はじめに なぜ、寝ても疲れがとれないのか？
- １章 目をよくすることで、あなたの不調は治る
- ２章 目による現代型不調はこんなにある！（頭痛、肩こり、ドライアイ、イライラ、うつ状態、睡眠障害、ｅｔｃ．）
- ３章 １日５分で改善する「魔法の眼トレ」
- ４章 日常で目をさらによくする方法
- ５章 よい食事が目もよくする
- ６章 これだけは知っておきたい目を助ける、悪くする道具の使い方
- ７章 現代の生活をよくするため不可欠な目チェック
- おわりに 自分の手で視野の開けた明るい未来をつくりましょう
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