かんたん開脚で超健康になる!
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かんたん開脚で超健康になる!
（王様文庫）
三笠書房, 2017.3
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カンタン カイキャク デ チョウケンコウ ニ ナル
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Note
「真向法」(朝日ソノラマ 1984年刊)の改題、加筆・改筆・再編集
Description and Table of Contents
Description
毎日、確実に体がやわらかくなっていくのを実感！この「気持ちよさ」は最高です。たった４つの「真向法」体操。これなら絶対、誰にでもできます！腰痛、冷え性、Ｏ脚、疲れ、猫背、不眠…みるみる改善！！
Table of Contents
- １章 さっそく実践！たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
- ２章 どうすれば、もっと効果的？始めるときに知っておきたいこと—どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！
- ３章 なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか—真向法で「らくらく開脚」できる理由
- ４章 「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！—「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
- ５章 体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！—“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
- ６章 「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！—誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
- ７章 「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！—次は、あなたが驚く番です
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