EAT GOOD for LIFE : 史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」
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EAT GOOD for LIFE : 史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」
（Twj books）
トランスワールドジャパン, 2017.3
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EAT GOOD for LIFE : シジョウ サイコウ ノ ワタクシ オ ツクル ショク ナガラ トレーニング
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文献あり
Description and Table of Contents
Table of Contents
- ＥＡＴＩＮＧ（身近な食材や食べ方で体を整える；主食は栄養価の高い玄米にする；旬の味覚で体の巡りをスムーズにする ほか）
- ＥＡＴＩＮＧ ＆ ＴＲＡＩＮＩＮＧ（健康な心と体に美しさが宿る；“運動・栄養・休養”で体はつくられる；食事は運動量に合わせて調節する ほか）
- ＣＯＯＫＩＮＧ ＆ ＴＲＡＩＮＩＮＧ（トレーニングの基本；血をつくる食材＆レシピ；美肌に導く食材＆レシピ ほか）
- ＹＥＬＬＯＷ ＰＡＧＥ
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