自律神経が整えば休まなくても絶好調
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自律神経が整えば休まなくても絶好調
(ベスト新書, 553)
ベストセラーズ, 2017.6
- タイトル読み
-
ジリツ シンケイ ガ トトノエバ ヤスマナクテモ ゼッコウチョウ
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注記
記述は第3刷 (2017.7) による
内容説明・目次
内容説明
「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝!効率的な時間の作り方と休み方。
目次
- 第1章 休息は「動かない」ことではない(働き盛りの典型的な現実;休みが「受け身のもの」でいいはずがない ほか)
- 第2章 この発想で時間をつくりだす(時間はあります;この一週間を検証してみよう ほか)
- 第3章 自分の時間をどう過ごすか(朝の時間;通勤時間 ほか)
- 第4章 効果絶大な休み方のコツ(服選びに時間をかけない;あきらめるときは早々にあきらめる ほか)
「BOOKデータベース」 より