自律神経が整えば休まなくても絶好調
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自律神経が整えば休まなくても絶好調
（ベスト新書, 553）
ベストセラーズ, 2017.6
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ジリツ シンケイ ガ トトノエバ ヤスマナクテモ ゼッコウチョウ
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Note
記述は第3刷 (2017.7) による
Description and Table of Contents
Description
「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝！効率的な時間の作り方と休み方。
Table of Contents
- 第１章 休息は「動かない」ことではない（働き盛りの典型的な現実；休みが「受け身のもの」でいいはずがない ほか）
- 第２章 この発想で時間をつくりだす（時間はあります；この一週間を検証してみよう ほか）
- 第３章 自分の時間をどう過ごすか（朝の時間；通勤時間 ほか）
- 第４章 効果絶大な休み方のコツ（服選びに時間をかけない；あきらめるときは早々にあきらめる ほか）
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