元気が出るらくらく生活ヨーガ : 完全図解
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元気が出るらくらく生活ヨーガ : 完全図解
海竜社, 1999.12
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ゲンキ ガ デル ラクラク セイカツ ヨーガ
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背のタイトル:元気が出る完全図解らくらく生活ヨーガ
Description and Table of Contents
Description
ちょっと具合いの悪いときもっとパワーアップしたいとき心と体にすぐ効く７０ポーズ。運動神経がなくても、無理なく、無駄なく、いつ、どこででも、ひとりでできる。自分の力で、みるみる元気になる完全健康法。
Table of Contents
- らくらくヨーガ実践篇（座ってするポーズ；寝てするポーズ；立ってするポーズ）
- らくらくヨーガ症状篇（症状を改善するヨーガ；快適健康コースヨーガ）
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