筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
KADOKAWA, 2017.6
- タイトル読み
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キントレ ビジネス エリート ガ ヤッテ イル サイキョウ ノ タベカタ
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注記
巻末付録: 最強の筋トレめしレシピ
内容説明・目次
内容説明
食事の知識はビジネスマンの最強の教養である。マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開。
目次
- １ インチキダイエットに騙されるな！（等価交換がこの世の原則。「楽に痩せるダイエット」は、９割がインチキだ！；愚かなダイエットの果てに待つ、過食という「地獄」 ほか）
- ２ 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」（世界一シンプルで世界一続く！最強の「マクロ管理法」；必要なのはたった５つのステップだけ ほか）
- ３ 何を食べ、何を食べないか—それが問題だ！（皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」；逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ？ ほか）
- ４ これで完璧！「ワンランク上」の食べ方の知識（ハイパフォーマーになりたいなら「低ＧＩ」を選べ；「肥満ホルモン」と筋トレの関係 ほか）
「BOOKデータベース」 より