本当は健康寿命が短い日本人の体質
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本当は健康寿命が短い日本人の体質
宝島社, 2017.6
- タイトル読み
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ホントウ ワ ケンコウ ジュミョウ ガ ミジカイ ニホンジン ノ タイシツ
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内容説明・目次
内容説明
日本人の健康寿命は平均寿命より１０歳も短かった！肉より魚！牛乳ＮＧ！脂肪が天敵！タバコはＮＯ！日本人の体質にあった食材の選び方、栄養素の摂り方を最新医学が明かす！
目次
- 第１章 本当は健康寿命が短い日本人（実は短命だった日本人；長寿国なのに健康寿命が短い不幸 ほか）
- 第２章 日本人は血管が弱い（人は血管とともに老いる；加齢によって老化の個人差が広がる ほか）
- 第３章 日本人は内臓が弱い（日本人の高齢者は肉が苦手；日本人は牛乳に弱い ほか）
- 第４章 日本人は代謝が低い（日本人は太りやすくやせにくい；内臓脂肪が生活習慣病を引き起こす ほか）
- 第５章 日本人の“特異”な体質に合う食事とは？（欧米人のヘルシーは日本人の“毒”になる；コレステロールは悪玉ではない ほか）
「BOOKデータベース」 より