「いつもの不安」を解消するためのお守りノート
著者
書誌事項
「いつもの不安」を解消するためのお守りノート
永岡書店, 2017.3
- タイトル別名
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いつもの不安を解消するためのお守りノート
- タイトル読み
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「イツモ ノ フアン」オ カイショウ スル タメ ノ オマモリ ノート
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内容説明・目次
内容説明
失敗しないか心配になる、戸締まりを何度も確認したくなる、人前であがってしまう…それって「不安症」？でも大丈夫。「不安があってもやり抜く力」が身につきます！
目次
- 第１章 なんで「不安」を感じるんだろう？（そもそも不安ってなんだろう；不安は“本来の願望”に気づくためのサイン ほか）
- 第２章 不安にとらわれず、なりたい自分になるためのワーク（自分が抱えている不安（今の気分）に気づく；「不安の理由」から「本来の願望」を知る ほか）
- 第３章 ケーススタディ！さまざまな不安に対処していこう（まわりは知らない人ばかりで、自分からは話しかけられない；具合がわるい気がするけれど、病院には行きたくない ほか）
- 第４章 不安にまつわるさまざまな病気を知る（社交不安症（社交不安障害・社会不安障害）—人がどう思っているかが気になる；全般不安症（全般性不安障害）—いつも、ずっと、何となく不安 ほか）
「BOOKデータベース」 より