柔道基礎から心技体を鍛える稽古
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柔道基礎から心技体を鍛える稽古
（身になる練習法）
ベースボール・マガジン社, 2017.5
- タイトル読み
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ジュウドウ キソ カラ シンギタイ オ キタエル ケイコ
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内容説明・目次
内容説明
全国屈指の強豪校である大成高校を牽引し、将来有望な選手を多数育て上げてきた著者が、年間を通して着実に強くなるための練習法を公開！基本を大切に、心技体を鍛え上げるメニューが満載！
目次
- 序章 年間スケジュールの考え方
- 第１章 準備体操
- 第２章 寝技の基本習得
- 第３章 立ち技の基本習得
- 第４章 実戦技術の習得
- 第５章 パワートレーニング
- 終章 練習メニューの組み立て方
「BOOKデータベース」 より