ねこ背は10秒で治せる! : 1回のストレッチでスーッと伸びる!
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ねこ背は10秒で治せる! : 1回のストレッチでスーッと伸びる!
(ビタミン文庫)
マキノ出版, 2017.1
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ネコゼ ワ 10ビョウ デ ナオセル : 1カイ ノ ストレッチ デ スーッ ト ノビル
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Description and Table of Contents
Description
ねこ背治しの最強テクニックで姿勢も、体調も、人生も変わる!小学生から高齢者まで2万人が治ったリバウンドしない最強の方法。
Table of Contents
- 第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由;こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか)
- 第2章 ねこ背が治ると人生が変わる!(私自身もねこ背で苦しんできた;ねこ背は全身の不調をもたらす! ほか)
- 第3章 「ねこ背解消ストレッチ」のやり方(骨盤の傾きは簡単にチェックできる;骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ ほか)
- 第4章 ねこ背が治った喜びの体験談(体験談1 正座できないほどのひざ痛が改善!O脚もよくなった!;体験談2 身長が1.7cm伸びて運動能力アップ!肩こりも解消! ほか)
- 第5章 ねこ背を遠ざける生活術Q&A(日常生活で配慮すべきことは?;ねこ背になりにくいイスは? ほか)
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