消防メンタル : タフな心をつくる技術
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消防メンタル : タフな心をつくる技術
イカロス出版, 2017.5
- タイトル読み
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ショウボウ メンタル : タフ ナ ココロ オ ツクル ギジュツ
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注記
Jレスキュー
参考文献: p106
内容説明・目次
内容説明
精神論や根性論では、メンタルはコントロールできない。闘う消防官のメンタルは、どうやって鍛えればいいのか？
目次
- 第１章 ちゃんと備えて（声は闘う武器。日常会話から磨き続ける；自分を磨けば社会的地位が高まる ほか）
- 第２章 ドンと構える（緊張して舞い上がる状態におけるモチベーションコントロール；ＮＯＷ＆ＨＥＲＥ（今ここに集中） ほか）
- 第３章 いざというときは勇敢に闘え（メンタル・タフネス「闘うエネルギー」；世界で闘うエネルギッシュな恩師＝運動・食事・睡眠・呼吸 ほか）
- 第４章 究極の備えは心と体と絆のリカバリー（“戦略的リカバリー”という疲労回復の文化をつくる；当直でも非番でも睡眠をコントロールする ほか）
「BOOKデータベース」 より