自分を「もっと大切に」する生き方 : 働く女性のストレス対策
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自分を「もっと大切に」する生き方 : 働く女性のストレス対策
(Wide shinsho, 201)
新講社, 2013.10
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ジブン オ モット タイセツ ニ スル イキカタ : ハタラク ジョセイ ノ ストレス タイサク
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Description and Table of Contents
Description
「働きすぎの自分」が変わります。「人と仕事」にふりまわされない方法!
Table of Contents
- 第1章 「心のストレス」には三つのタイプがある(「心のストレス」をためやすいタイプの女性たち;がんばる女性の心にひそむ「怒りとむなしさ」 ほか)
- 第2章 「自分の心」をイジメない(「もっと上へ」が、心を疲れさせる;同僚に負けても、笑って受け流す ほか)
- 第3章 「自分を信じる」方法(「卑屈な人」になってはならないワケ;弱っているときは、素直に人の助けを借りる ほか)
- 第4章 「自分を受け入れてもらう」方法(本来は、誰でも「本当の自分」が好き;気分がふさいでいるときは、まず着替える ほか)
- 第5章 「腹を立てない」仕事の方法(「今まで私は、なにをやってきたのだろう?」;気持ちの「切り替え」が自分を救う ほか)
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