自分を「もっと大切に」する生き方 : 働く女性のストレス対策
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自分を「もっと大切に」する生き方 : 働く女性のストレス対策
（Wide shinsho, 201）
新講社, 2013.10
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ジブン オ モット タイセツ ニ スル イキカタ : ハタラク ジョセイ ノ ストレス タイサク
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Description and Table of Contents
Description
「働きすぎの自分」が変わります。「人と仕事」にふりまわされない方法！
Table of Contents
- 第１章 「心のストレス」には三つのタイプがある（「心のストレス」をためやすいタイプの女性たち；がんばる女性の心にひそむ「怒りとむなしさ」 ほか）
- 第２章 「自分の心」をイジメない（「もっと上へ」が、心を疲れさせる；同僚に負けても、笑って受け流す ほか）
- 第３章 「自分を信じる」方法（「卑屈な人」になってはならないワケ；弱っているときは、素直に人の助けを借りる ほか）
- 第４章 「自分を受け入れてもらう」方法（本来は、誰でも「本当の自分」が好き；気分がふさいでいるときは、まず着替える ほか）
- 第５章 「腹を立てない」仕事の方法（「今まで私は、なにをやってきたのだろう？」；気持ちの「切り替え」が自分を救う ほか）
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