すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす
著者
書誌事項
すごいストレッチ : 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす
エムディエヌコーポレーション , インプレス (発売), 2017.3
- タイトル別名
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職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ
すごいストレッチ : 職場で家で学校で働くあなたの疲れをほぐす
- タイトル読み
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スゴイ ストレッチ : ショクバ デ、イエ デ、ガッコウ デ、ハタラク アナタ ノ ツカレ オ ホグス
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注記
記述は第4刷 (2017.5) による
監修: 田中千哉
参考文献: p127
内容説明・目次
内容説明
ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました！多数のユーザーから「これは効く！」と人気が高かったストレッチを厳選収録！！ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ！職場や教室でもできる！身体が固くても大丈夫！
目次
- １ オフィスでホッとひと伸ばし
- ２ 仕事の大敵！眼と首の痛みはこうほぐせ
- ３ 寝不足に負けない、眠気とばしの技
- ４ メンタルケア！集中力とやる気が急上昇
- ５ ガチガチの肩がみるみるほぐれる
- ６ 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
- ７ お疲れさま。家でジックリ疲労回復
「BOOKデータベース」 より