アゴトレ : 頭痛・めまい、首・肩の痛みを動かしながら治す
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アゴトレ : 頭痛・めまい、首・肩の痛みを動かしながら治す
光文社, 2017.5
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アゴトレ : 頭痛めまい首肩の痛みを動かしながら治す
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アゴトレ : ズツウ メマイ クビ カタ ノ イタミ オ ウゴカシナガラ ナオス
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
アゴを引けば、痛みが消えていく。姿勢と表情が変わり、佇まいが美しくなる。ＤＶＤで、エクササイズの細かな動きをサポート。
Table of Contents
- １章 痛みのメカニズムを知る
- ２章 うつと首のつまり
- ３章 体を痛めない姿勢５つの習慣
- ４章 首・肩凝りを改善する呼吸法
- めまい・ふらつきを改善するｅｙｅトレ
- 骨盤を動かして背骨を緩める
- 背中を緩めて首の動きを楽にする
- 首・肩の痛みとこわばりを改善するアゴトレ
- 理想のデスクワーク姿勢とカバンの掛け方
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