科学でわかった正しい健康法
著者
書誌事項
科学でわかった正しい健康法
大和書房, 2017.7
- タイトル別名
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The good news about what's bad for you...the bad news about what's good for you
The health
正しい健康法 : 科学でわかった
- タイトル読み
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カガク デ ワカッタ タダシイ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!—グルテンフリー食品、人工甘味料で代謝が混乱して太る—ダイエットソーダ、毎日脳細胞を殺して二度と戻らない—睡眠不足、やるほどに筋力を弱める運動—ストレッチ、お腹周りに一番効果的!—インターバルトレーニング、ファストフードで27キロ痩せた?—マクドナルド、ミスが減って仕事がはかどる究極の気晴らし—ネットサーフィン、ダイエットできて頭の回転が速くなる!—テキーラ、自殺率を下げる不思議な飲み物—コーヒー、4.8キロのジョギングに相当するって?—貧乏ゆすり、実は代謝を下げるエクササイズ—ヨガ、やる気の復活に効果大—テレビ、脂肪が減り、代謝が上がる朝食とは?—卵…脳科学、生理学、栄養学、遺伝学…最新の研究を完全網羅!最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!
目次
- 1 本当は健康にいいもの(食べ物;飲み物;習慣;悪徳と気晴らし;考え方;その他の食べ物)
- 2 本当は健康に悪いもの(食べ物;飲み物;フィットネス;その他もろもろ)
「BOOKデータベース」 より