こころのクセを変えるコツ
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こころのクセを変えるコツ
（DAIWA premium select）
大和出版, 2017.5
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ココロ ノ クセ オ カエル コツ
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Note
「クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ」(2005年刊)の改題、加筆・再編集
Description and Table of Contents
Description
クヨクヨからスッキリへ—自分でできる“認知療法”エクササイズ。
Table of Contents
- 第１章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる！
- 第２章 自分の気持ちが素直に言える—スイッチレッスン１
- 第３章 重たいこころがスーッと軽くなる—スイッチレッスン２
- 第４章 人間関係がスムースになる—スイッチレッスン３
- 第５章 自信がついて毎日が楽しくなる—スイッチレッスン４
- 第６章 幸運をもたらす１２のこころの技術
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