ウルトラ&トレイルランニングコンプリートガイド : 迷わない、たゆまない。前に進むための道先案内
著者
書誌事項
ウルトラ&トレイルランニングコンプリートガイド : 迷わない、たゆまない。前に進むための道先案内
ベースボール・マガジン社, 2017.5
- タイトル別名
-
Relentless forward progress: a guide to running ultramarathons
- タイトル読み
-
ウルトラ & トレイル ランニング コンプリート ガイド : マヨワナイ タユマナイ マエ ニ ススム タメ ノ ミチサキ アンナイ
大学図書館所蔵 件 / 全19件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ対応、レースや用便についてまで、すべてを網羅！ウルトラ初の超実践的トレーニング本。
目次
- ウルトラマラソンに挑戦！
- ウルトラマラソントレーニングを構成する要素
- コースの特質に合わせたトレーニング
- トレーニングプランの使い方
- ５０ｋｍ、５０マイル、１００ｋｍレースのトレーニング
- １００マイルレースのトレーニング
- トレイルランニングの基礎
- 水分補給と電解質について
- ウルトラの栄養摂取について
- ケガ、故障への対応について
- ギアの準備
- レースを走る
- ランニングをとりまくコンディション
- ウルトラランニングのコミュニティ
「BOOKデータベース」 より
