100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき : 体を丈夫にする食べ方の工夫
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100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき : 体を丈夫にする食べ方の工夫
PHP研究所, 2017.3
- タイトル読み
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100サイ マデ ゲンキ デ イル タメ ノ パパッ ト カンタン ツクリオキ : カラダ オ ジョウブ ニ スル タベカタ ノ クフウ
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内容説明・目次
内容説明
長寿の秘訣はしっかりおいしく食べること。簡単な下ごしらえで「ムリなく」「ムダなく」。だから、続けられる！作っておくと安心、便利。ひと手間かければバランスアップ！
目次
- 肉（しっとり鶏むね肉；コクあり鶏みそそぼろ；ぷるぷる牛すじ ほか）
- 魚介（しめさば；鮭のみそ漬け；レンチンえび ほか）
- 野菜（レンチン大根；レンチン小松菜；カットキャベツ ほか）
「BOOKデータベース」 より