人生が変わるマインドフルネス
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人生が変わるマインドフルネス
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎 (発売), 2017.7
- タイトル読み
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ジンセイ ガ カワル マインドフルネス
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内容説明・目次
内容説明
「何となくうまくいかない」が解消できる！２８年間マインドフルネスを実践・指導してきた専門家が教える人生を充実させる秘訣。
目次
- 第１章 自分を知る—心身の状態を自覚し「悩みの正体」に気づく
- 第２章 自分を整える—「今この瞬間」に集中する
- 第３章 自分を貫く—小さなことをおろそかにせず大きな目標を成し遂げる
- 第４章 自分を高める—いくつになっても謙虚な気持ちを持ち続ける
- 第５章 自分から尽くす—心から人を思う気持ちが未来を好転させる
- おわりに—私の原風景 父と母の愛の強さ
「BOOKデータベース」 より
