失敗できない社会人のためのあがり・緊張コントロールメソッド36
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失敗できない社会人のためのあがり・緊張コントロールメソッド36
青月社, 2017.6
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失敗できない社会人のためのあがり緊張コントロールメソッド36
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シッパイ デキナイ シャカイジン ノ タメ ノ アガリ キンチョウ コントロール メソッド 36
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Description and Table of Contents
Description
みずからも極度のあがり症を克服し、３０年でのべ２０万人を指導したスピーチドクターが教える、普段の行動習慣・メンタル習慣からいざというときの即効テクニックまで。
Table of Contents
- １ あがり・緊張は格好悪い！（あなたの「あがり・緊張」レベル診断；良い緊張・悪い緊張 ほか）
- ２ あがり・緊張コントロールメソッド 身体編（拳の原理で肩の力を抜き切る；死骸のポーズ ほか）
- ３ あがり・緊張コントロールメソッド 行動習慣編（ＳＨＫを意識する；慣れないこと、新しいものを避ける ほか）
- ４ あがり・緊張コントロールメソッド メンタル習慣編（効果的な暗示の習慣；プロセス・結果・顔入替えのイメージング ほか）
- ５ あがり・緊張コントロールメソッド 即効テクニック編（人前で話すための３つの保険；対話の緊張を一瞬でリリースする方法 ほか）
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