仕事ができる人の「走り方」 How to run for success
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仕事ができる人の「走り方」 = How to run for success
日本実業出版社, 2017.5
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仕事ができる人の走り方
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シゴト ガ デキル ヒト ノ ハシリカタ
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Description and Table of Contents
Description
数多くの「働くランナー」を指導してきた著者が教える一生、走り続けるための５０のポイント。仕事の合間に気軽にできる！２７のストレッチと１５の体幹スイッチエクササイズを紹介！成果を劇的にアップさせるためのランニング・メソッド！
Table of Contents
- 第１章 あなたはなぜ、走りたいのですか？
- 第２章 仕事と両立させるための「走り方」のコツ
- 第３章 ストレッチでカラダと頭をほぐす
- 第４章 カラダに「スイッチ」を入れるためのメソッド
- 第５章 無理なくマラソンを走り抜く方法
- 第６章 仕事ができる人が実践しているランニングトレーニング
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