ねこ背が治る本 : キレイな姿勢がず〜っと続く!
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ねこ背が治る本 : キレイな姿勢がず〜っと続く!
（だいわ文庫, [342-1A]）
大和書房, 2017.1
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キレイな姿勢がずーっと続くねこ背が治る本
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ネコゼ ガ ナオル ホン : キレイ ナ シセイ ガ ズ〜ット ツズク!
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Note
参考文献: 巻末
シリーズ番号はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
ねこ背が治れば、人生が変わる！見た目が悪いだけでなく、ねこ背は、肩こり、首こり、腰痛、全身の疲労感、眼の疲れなど、様々な不調の原因になります。そのイヤ〜なねこ背を一発で治してしまうのが「骨ナビ体操」！１日１分、骨を意識してカラダを動かせば、あっという間に「シュッとした姿勢」が手に入ります！骨ナビ体操で、ガンコなネコ背とさよならしよう！
Table of Contents
- 第１章 たかがねこ背、されどねこ背（ねこ背で人生、損をする；「いい姿勢」の大いなる勘違い ほか）
- 第２章 骨を使えばねこ背が治る（「賢いからだの使い方」を知る；「一流の人の姿勢」には共通点がある ほか）
- 第３章 ねこ背を治す骨ナビ体操実践編（「骨ナビ体操」の３つのルール；スッキリ起きて、ゆっくり眠れる！ ほか）
- 第４章 疲れない、痛みのないからだになる（その不調、ねこ背が原因かも！？；酸欠と邪気がからだの「だるさ」を引き起こす ほか）
- 付録 私はこうしてからだの不調から解放されました！（Ｈ・Ｋさん／４９歳／男性；Ｓ・Ｆさん／５０歳／女性 ほか）
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