トラック走を極める!陸上競技中長距離
著者
書誌事項
トラック走を極める!陸上競技中長距離
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2017.5
- タイトル別名
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トラック走を極める!陸上競技中長距離 : 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m
- タイトル読み
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トラックソウ オ キワメル リクジョウ キョウギ チュウ チョウキョリ
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内容説明・目次
内容説明
この一冊で「勝つ」走りが身につく！フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！
目次
- １ 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する；強い軸とぶれない身体をつくる ほか）
- ２ 中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける；正しい立ち姿勢をつくる ほか）
- ３ 中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する；ラストのスピード勝負を制する ほか）
- ４ 中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする；軽い走りで筋温をあげる ほか）
- ５ パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける；食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか）
「BOOKデータベース」 より
