食べる時間を変えれば健康になる : 時間栄養学入門
Author(s)
Bibliographic Information
食べる時間を変えれば健康になる : 時間栄養学入門
(ディスカヴァー携書, 182)
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2017.7
- Other Title
-
食べる時間を変えれば健康になれる
- Title Transcription
-
タベル ジカン オ カエレバ ケンコウ ニ ナル : ジカン エイヨウガク ニュウモン
Available at 46 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
奥付のタイトル: 食べる時間を変えれば健康になれる
Description and Table of Contents
Description
「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」最新の研究成果による時計遺伝子と食事の関係。ダイエット、睡眠、運動、服薬、花粉症…『時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則』携書化。
Table of Contents
- プロローグ 私たちは体内時計とともに生きている
- 第1章 体内時計を知りつくそう
- 第2章 体内時計のしくみを知っておこう
- 第3章 時間栄養学を時差ボケ、シフトワークに活かす
- 第4章 いつ、どんな食事を食べたらいい?
- 第5章 運動、薬の服用、花粉症対策…「いつやるの?」が大事
- 第6章 「朝食・夜食の摂り方」が人生を変える!
- エピローグ 「1週間のリズム」で考えよう
by "BOOK database"