免疫力を上げる食べ物の組み合わせ
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免疫力を上げる食べ物の組み合わせ
（知的生きかた文庫, 8485）
三笠書房, [2017.8]
- タイトル読み
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メンエキリョク オ アゲル タベモノ ノ クミアワセ
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注記
出版年はジャケットカバーによる
巻末付録 免疫力アップのおすすめレシピ: p[215]-235
内容説明・目次
内容説明
豚肉＋ジャガイモ—免疫力アップ！老化予防、がん予防にも！サケ＋アスパラガス—若さと健康を保つアンチエイジング効果。居酒屋では最初に卵や大豆製品—肝臓の機能を強くする！市販の惣菜＋ワカメ、ホウレンソウの味噌汁—添加物を消す組み合わせ…農薬、添加物から体を守る“毒消し”調理法からあなたを確実に健康にする「食材の組み合わせ」まで徹底解説！実践すればするほど差が出てくる！究極の健康長寿の秘訣。書き下ろし。
目次
- １章 体に毒をためないシンプルな方法（免疫力アップで不調をはね飛ばす！；４つのステップで病気に負けない体を作る！ ほか）
- ２章 免疫力アップ—食材の組み合わせの妙味！よい組み合わせ・悪い組み合わせ（これだけは覚えておきたい！免疫力アップの「昔ながらの食事メニュー」５種；栄養成分の吸収率アップ×解毒作用で免疫力を上げる「よい組み合わせ」 ほか）
- ３章 外食、コンビニ弁当、加工食品…毒を取り除く安全な食べ方（加工食品や外食もこうすれば安心です！；不安な食品添加物の正体 ほか）
- ４章 毒を消す！下ごしらえの基本（どんな食材にも使える！効果抜群の除毒の知恵とテクニック；野菜の安全な食べ方 ほか）
- ５章 日本の伝統食・和食は最強の「組み合わせ献立」（日本の伝統食の組み合わせには最高の解毒効果が！；食後の果物・お茶のすごい効果 ほか）
「BOOKデータベース」 より