ストレス万歳! : 自律神経を整えてストレスを味方に変える方法
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ストレス万歳! : 自律神経を整えてストレスを味方に変える方法
PHP研究所, 2017.7
- タイトル別名
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ストレス万歳 : 自律神経を整えてストレスを味方に変える方法
- タイトル読み
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ストレス バンザイ : ジリツ シンケイ オ トトノエテ ストレス オ ミカタ ニ カエル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
ストレスを味方にする方法から、キラーストレス、コーピングまで。ストレスの上手な扱い方を勉強しましょう。
目次
- １章 ストレスは本当に敵なのか？（マンガ「ストレス見える化！？の巻」；なあたのストレスの原因、ちゃんと説明できますか？ ほか）
- ２章 ストレスをモチベーションに変えて、味方にする方法（マンガ「ストレスキター！即行動の巻」；ストレスの感じ方は自律神経のバランスしだい ほか）
- ３章 ストレスを味方にする体のコンディションの整え方（マンガ「夏目ｖｓ佐野、ストレスと仲良しはどっち？の巻」；体のコンディションを整えて、ストレスに強くなる ほか）
- ４章 すぐできる！ストレス軽減ワークいろいろ（マンガ「おすすめストレス対策 実践の巻」；ワーク１ コーピング—宇宙飛行士直伝、最新ストレス軽減法 ほか）
- ５章 ストレスを味方にし、本当の自分を生きる（マンガ「ストレスに感謝！の巻」；ストレスは人生の「大切なもの」を教えてくれる ほか）
「BOOKデータベース」 より