バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド
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バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド
（Ikeda sports library, 010）
池田書店, [2017.6]
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バズーカシキ チョウコウリツ ニクタイ カイゾウ メソッド
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出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
やせる、筋肉がつく、確実に。ボディビルダーが編み出した最速ボディメイク法。３分半で約１００ｋｃａｌ消費！圧倒的な脂肪削減トレ。狙った筋肉を確実に鍛えるプロの技。
Table of Contents
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ なぜ、バズーカ式肉体改造は超効率的なのか？
- １ 効率的な筋トレはカラダの分析から始まる
- ２ 肉体改造が加速する！正しい筋肉理論
- ３ バズーカ式肉体改造 初級編—脂肪を最速で削れ
- ４ バズーカ式肉体改造 中級編—筋肉を超効率的につけよ
- ５ バズーカ式肉体改造 上級編—本格派のボディデザイン
- ６ バズーカ式食事改革—やせながら筋肉をつける秘訣
- ７ １ヵ月で７．８ｋｇ減！バズーカ式成功体験レポート
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