関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ&トレーニング事典
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関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ&トレーニング事典
西東社, 2017.8
- タイトル別名
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DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典 : 関節の動きがよくわかる
可動域ストレッチ&トレーニング事典 : 関節の動きがよくわかるDVD
- タイトル読み
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カンセツ ノ ウゴキ ガ ヨク ワカル DVD カドウイキ ストレッチ&トレーニング ジテン
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付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ！１８５分、充実のＤＶＤで、強い身体が手に入る。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 「可動域」を学べば一流に近づく
- １ 上半身の可動域を広げるストレッチ
- ２ 上半身を安定させるトレーニング
- ３ 下半身の可動域を広げるストレッチ
- ４ 下半身を安定させるトレーニング
- ５ 可動域×筋トレでパフォーマンスアップ
- ６ 勝てる身体をつくる競技別メニュー
「BOOKデータベース」 より