ジュニアアスリートのための最強の跳び方ジャンプ力向上バイブル
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ジュニアアスリートのための最強の跳び方ジャンプ力向上バイブル
（コツがわかる本, . Step upジュニアシリーズ||Step up ジュニア シリーズ）
メイツ出版, 2017.6
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ジュニア アスリート ノ タメ ノ サイキョウ ノ トビカタ ジャンプリョク コウジョウ バイブル
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Description and Table of Contents
Description
色々な競技に応じた跳び方ができる。カラダをもっとうまく使って跳べる。ジャンプの質を高める要素がわかる。ジュニア世代の運動能力を伸ばす！
Table of Contents
- １ ジャンプのメカニズム（ジャンプのしくみを知ろう—ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと；準備の姿勢—両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる ほか）
- ２ ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び（垂直跳びをやってみよう—予備動作で地面から上向きの反発力をもらう；立ち幅跳びをやってみよう—体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び ほか）
- ３ 競技のジャンプ力を高める（競技特性１ 高くジャンプ—「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ；競技特性２ 遠くへジャンプ—「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ ほか）
- ４ 瞬発力をつけてジャンプ力を高める（ジャンプ力と瞬発力の深い関係—動作を総合的にみがけばプレーが向上する；着地は次の動作の予備動作—着地のエネルギーを次の動作につなげる ほか）
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