CiNii 図書 - ジュニアアスリートのための最強の跳び方ジャンプ力向上バイブル

著者

ジュニアアスリートのための最強の跳び方ジャンプ力向上バイブル

体育指導のスタートライン監修

（コツがわかる本, . Step upジュニアシリーズ||Step up ジュニアシリーズ）

メイツ出版, 2017.6

内容説明

色々な競技に応じた跳び方ができる。カラダをもっとうまく使って跳べる。ジャンプの質を高める要素がわかる。ジュニア世代の運動能力を伸ばす！

１　ジャンプのメカニズム（ジャンプのしくみを知ろう—ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと；準備の姿勢—両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる　ほか）
２　ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び（垂直跳びをやってみよう—予備動作で地面から上向きの反発力をもらう；立ち幅跳びをやってみよう—体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び　ほか）
３　競技のジャンプ力を高める（競技特性１　高くジャンプ—「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ；競技特性２　遠くへジャンプ—「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ　ほか）
４　瞬発力をつけてジャンプ力を高める（ジャンプ力と瞬発力の深い関係—動作を総合的にみがけばプレーが向上する；着地は次の動作の予備動作—着地のエネルギーを次の動作につなげる　ほか）

「BOOKデータベース」より