歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ
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歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ
KADOKAWA, 2017.9
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アルク ダケ デ フチョウ ガ キエル ホコウゼン ノ ススメ
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Description and Table of Contents
Description
歩きながら「ありがとう」と「ごめんなさい」を唱えるだけ。心の反応をコントロールできれば、人は無用な苦しみから解放される！
Table of Contents
- 序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」
- 第１章 「歩行禅」とはなにか
- 第２章 実際に「歩行禅」をはじめてみよう
- 第３章 一日５分で効果が出る「心のエクササイズ」
- 第４章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」
- 終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう
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