頑張らずにスッパリやめられる禁煙

Author(s)

    • 川井, 治之 カワイ, ハルユキ

Bibliographic Information

頑張らずにスッパリやめられる禁煙

川井治之著

サンマーク出版, 2017.7

Title Transcription

ガンバラズ ニ スッパリ ヤメラレル キンエン

Available at  / 18 libraries

Note

参考文献: 270p

Description and Table of Contents

Description

ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝つ、禁煙本の決定版！脳科学、心理学、マインドフルネスまで、最新の知見が満載！禁煙外来歴１８年の医師だからこそ書けた、賢く楽しくタバコをやめる方法。

Table of Contents

  • 第１章　なぜ、何回チャレンジしても禁煙はうまくいかないのか？
  • 第２章　どうしてもタバコがやめられない「三つの理由」
  • 第３章　「体の依存」からはこうすれば抜け出せる！
  • 第４章　「習慣依存」からはこうすれば抜け出せる！
  • 第５章　「心の依存」からはこうすれば抜け出せる！
  • 第６章　「心の自己コントロール力」を鍛えて成功確率を上げる
  • 第７章　タバコをやめると、必ず人生は好転する

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Details

  • NCID
    BB24548956
  • ISBN
    • 9784763135230
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    270p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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