自分でできる認知行動療法 : うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方
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自分でできる認知行動療法 : うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方
（ココロの健康シリーズ）
翔泳社, 2017.8
- タイトル読み
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ジブン デ デキル ニンチ コウドウ リョウホウ : ウツ パニックショウ キョウハクショウ ノ ヤサシイ ナオシカタ
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注記
監修: 清水栄司
内容説明・目次
内容説明
本書は、認知行動療法についての知識と、それをベースにしたセルフカウンセリングを紹介した本です。「うつ病」「パニック症」「強迫症」に特化し、疾患ごとに最適なセルフカウンセリングの方法がわかります。
目次
- １ あなたのココロの病はどんなもの？（あなたのココロの病はどのタイプ？；あなたのつらさの程度は？ ほか）
- ２ そもそも認知行動療法って何？（認知行動療法ってどういうもの？；認知行動療法は精神分析とどこが違うの？ ほか）
- ３ ３つのココロの病に対する標準的な認知行動療法の流れを知ろう（うつ病に対する認知行動療法の標準的な流れ；パニック症に対する認知行動療法の標準的な流れ ほか）
- ４ セルフカウンセリングのすすめ（セルフカウンセリングを始める前に、ココロを落ちつかせましょう；うつ病のセルフカウンセリング ほか）
「BOOKデータベース」 より