美しく、心地よく、生きる
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書誌事項
美しく、心地よく、生きる
（PHP文庫, ま51-4）
PHP研究所, 2017.9
- タイトル別名
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美しく心地よく生きる
- タイトル読み
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ウツクシク ココチヨク イキル
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注記
「ざわめく心の静め方」(清流出版 2014年刊)の改題、加筆・修正
内容説明・目次
内容説明
一日一日をていねいに。ざわめく気持ちを静める知恵とは—心身が疲れない「禅」の習慣５５のヒント。
目次
- 第１章 悩みや不安を遠ざける心の習慣（過去を断ち切り、「今」を生ききる；将来への不安や心配事は、放っておけばいい ほか）
- 第２章 心のやすらぎに出合う毎日の習慣（早起きがいい一日をつくる；朝の時間をていねいに過ごす ほか）
- 第３章 おおらかな心をつくるヒント（怒りを抑えるには「考えない」；スケジュールにこだわりすぎない ほか）
- 第４章 人付き合いが楽になる禅の知恵（「いい人」を演じるのをやめる；出会った縁に感謝する ほか）
- 第５章 疲れた心が軽くなる禅的生活（不要な持ち物を手放して心を軽やかに；大切にしたい「喜捨の心」 ほか）
「BOOKデータベース」 より