自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 : 責めず、比べず、思い出さず
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書誌事項
自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 : 責めず、比べず、思い出さず
コスモ21, 2017.7
- タイトル別名
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自分のうつを薬なしで治した脳科学医九つの考え方 : 責めず比べず思い出さず
- タイトル読み
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ジブン ノ ウツ オ クスリ ナシ デ ナオシタ ノウカガクイ ココノツ ノ カンガエカタ : セメズ クラベズ オモイダサズ
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注記
記述は第4刷(2017.10)による
内容説明・目次
内容説明
「うつ」から解放される最強の方法。「言葉の力」で不安を追い払う。責めず、比べず、思い出さず。
目次
- プロローグ 薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する
- １章 薬でもだめだった「極度のうつ」から「写経や座禅の力」で抜け出す
- ２章 この考え方で「うつ」から解放「ゆがめられた考え方」を変える９つの思考法
- ３章 新しい価値観で行動して「うつ」を克服する
- ４章 東洋の智恵から「うつ」にならない生き方を学ぶ
- ５章 日々の心構えや工夫とともに「言葉の力」を信じて不安や苦しさを追い払う
- ６章 脳科学医の私が理解した心を不安にさせる「うつ」とは
- エピローグ 「うつや過敏」は自分を救う“生存戦略”
「BOOKデータベース」 より