なぜあなたの疲れはとれないのか? : 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36
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なぜあなたの疲れはとれないのか? : 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36
ダイヤモンド社, 2017.9
- タイトル読み
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ナゼ アナタ ノ ツカレ ワ トレナイ ノカ? : サイシン ノ ヒロウ イガク デ ワカル スッキリ シュウカン 36
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内容説明・目次
内容説明
どんな方法でも「とれなかった疲れ」を解消し、「疲れない体」が手に入る習慣！疲労の原因は「体」ではなく「脳」である。日本で唯一の疲労医学の教授が教える、科学的に正しい疲労回復法。
目次
- プロローグ 最新科学にもとづく「どんな疲れ」も解消する方法
- 第１章 生活習慣
- 第２章 睡眠
- 第３章 運動
- 第４章 食習慣
- 第５章 場所
- 第６章 働き方
「BOOKデータベース」 より