バスケットボール超効率ドリル
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バスケットボール超効率ドリル
（身になる練習法）
ベースボール・マガジン社, 2017.8
- タイトル読み
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バスケットボール チョウコウリツ ドリル
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内容説明・目次
内容説明
“１日の練習は約２時間”“使えるコートは半面以下”限られた時間とスペースで練習するチームを全中連覇に導いた著者が、普段、行っている生産性の高い練習法を大公開。うまくなるための正しい頑張り方も必見！
目次
- 序章 練習計画の立て方（１週間のタイムスケジュール；１年間の流れ ほか）
- 第１章 個人スキルに磨きを掛ける（ドリブルドリルの分類；マーカードリブル ほか）
- 第２章 １対１で負けない強さを身に付ける（ディフェンススタンス；ハーキーから５・７・１０ ほか）
- 第３章 チーム力を高める（三つの空間；ドリブル＆アウェー ほか）
- 第４章 お勧めストレッチ＆トレーニング（ストレッチとトレーニングの考え方；股関節と足首ストレッチ ほか）
「BOOKデータベース」 より