時計遺伝子ダイエット : なぜ午後6時の夕食は太らないのか?
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書誌事項
時計遺伝子ダイエット : なぜ午後6時の夕食は太らないのか?
集英社, 2012.11
- タイトル別名
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時計遺伝子ダイエット : なぜ午後6時の夕食は太らないのか?
- タイトル読み
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トケイ イデンシ ダイエット : ナゼ ゴゴ 6ジ ノ ユウショク ワ フトラナイノカ?
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注記
文献あり
内容説明・目次
内容説明
働く大人が今日からできる。食べる時間と順序を変えるだけ。思いっきりラクしてメタボ即脱出。時間でやせる最新科学を、あの女子栄養大学の香川靖雄先生がわかりやすく伝授。
目次
- 第１章 なぜ、あなたはやせないか（食べていないのに、太る；「時計遺伝子」が見つかった ほか）
- 第２章 「時計遺伝子」でやせる（理想的な一日；夕食は夕方の六時にとるのが理想 ほか）
- 第３章 時計があえば、心身が変わる（朝ごはんを食べると成績が上がる；「早寝・早起き・朝ごはん」 ほか）
- 第４章 誰でも「時間」でやせられる（現代人の「時間」は乱れている；「時間」の乱れはコントロールできる ほか）
- 第５章 「時計」はもう一つある（朝食の欠食の結果は五〇代になって表れる；砂時計型の「テロメア」の発見 ほか）
「BOOKデータベース」 より