CiNii 図書 - 自分の休ませ方 : 忙しい毎日が変わるヒント

著者

自分の休ませ方 : 忙しい毎日が変わるヒント

枡野俊明著

（青春新書PLAY BOOKS, P-1086）

青春出版社, 2017.5

『ゆったり生きる「踊り場」の見つけ方』(2013年刊)の改題、大幅に改編

内容説明

つい自分を後まわしにしてしまうあなたへ。新しい力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。

第１章　立ち止まる—走り続けるだけが人生ではない（止まって、休んで、また進む—「一日一止」‐それが正しい；あせっているときほど、走らない—身体と心は一体　ほか）
第２章　自分を休ませる—自らを見つめる時間をつくる（脱いだ靴をそろえる理由—自分の足元を見つめなさい；見えにくいところほど手をかける—そこに、心があらわれる　ほか）
第３章　心を整える—過去や未来ではなく「いま」を生きる（いいことにも悪いことにも動じない—どんな風が吹いても受け流す；マニュアルよりも自分流を貫く—どの道も悟りに通じている　ほか）
第４章　一歩踏み出す—新しい自分を始めるために（頭で考える前に、とにかく動く—行動に移すなら早いほうがいい；いい一日は、いい朝が連れてくる—「朝時間」の過ごし方を変える　ほか）

「BOOKデータベース」より