泣く技術 : 一瞬でストレスを消す「涙活」入門
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泣く技術 : 一瞬でストレスを消す「涙活」入門
（PHP文庫, て11-1）
PHP研究所, 2014.2
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ナク ギジュツ : イッシュン デ ストレス オ ケス ルイカツ ニュウモン
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
週に１度泣くだけで、ストレスは吹き飛ぶ！本書では、いま大注目の涙活発案者が、泣くことの効用からその具体的ノウハウまでを大公開。「最も効果的なのは、土曜日１８時から泣ける映画を見ること」「香りと照明を活用してリラックス空間を作る」「お風呂にスマホを持ち込み、人目を気にせず泣く」など、誰でも簡単に実践できることばかり。「感動できない病」から抜け出す１冊！
Table of Contents
- 序章 涙活ブームがやってきた！
- 第１章 こんなにすごい！涙の効能
- 第２章 泣く技術
- 第３章 やってみよう！１人涙活
- 第４章 グループ涙活とカップル涙活
- 第５章 涙活体験談
- 第６章 泣く技術Ｑ＆Ａ
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