カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ
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カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ
高橋書店, [2017.10]
- タイトル読み
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カチコチ カラダ ガ 10ビョウ デ ミルミル ヤワラカク ナル ストレッチ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
索引あり
内容説明・目次
目次
- １ カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密（いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。；だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか）
- ２ 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ３（カチコチ体の背面をほぐして 前屈；カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか）
- ３ やわらか体に訪れるよろこび（いつからでも、体はやわらかくなる；体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか）
- ４ 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ６（首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ；胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか）
「BOOKデータベース」 より
